Carnet Anti - Bouffonite - 2010 sera mienne :-)

27 janvier 2009

J9 Bien ... Pas Bien ...

bon alors pour aujourd'hui : matin : 1 café, lait écrémé (j'ai trop de mal à manger le matin, pas encore réveillé, faudrait que je me lève plus tôt mais là c mission impossible ...) midi : un sachet de gerlinéa au chocolat, sorte de boisson / crème hyper...

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26 janvier 2009

J8 Comme un lundi ...

Et c reparti pour une semaine ... matin : café, lait écrémé - 2 yaourts 0% midi : courgettes, poulet - 1 pomme soir : restau japonais (sashimi mixte thon, maquereau, saumon), soupe miso et salade de chou et une petite part de gâteau protéiné (petite envie...

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25 janvier 2009

J7 It's a miracle !!!

Montée sur la balance ce matin Euh ... Eh Bien ... YOUUUUUHHHHOOOOOUUUU, elle affiche 96,00 kgs !!!!!!!!! Soit une perte de 7 Kgs en une semaine ...... Yes we can ... :-) IMC : 32,5 (début du régime) IMC : 30,3 (25.01.09) je suis remontée dessus 10 fois...

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24 janvier 2009

J6 Samedi normal

Journée normale, active et tranquille ... Course, glandouille, cuisine, glandouile, ménage, glandouille, ... tranquille quoi !!! matin : Café, lait écrémé - 2 yaourts nature 0% midi : saumon grillé, poireau - 1 part de gateau protéiné soir : endives/poivrons...

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23 janvier 2009

J5 Enfin ce fucking we ...

Enfin vendredi soir ... ce we, c mon we, je prends soin de moi !!! au programme : épilation, gommage, crème, bref la totale !!! je vais aussi préparer pas mal de trucs pour les repas de la semaine, pour les varier en plus. ca fait longtemps que je suis...

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23 janvier 2009

j4 Clap Clap ..

bon plutôt bonne journée j'ai réussi a assister a un concert avec des amis sans un seul écart (ni bouffe, ni alcool ...) matin : café, lait écrémé - 2 yaourts natures 0% midi : thon, soupe light tomate - une pomme soir : 1 oeuf, salsifis + 1 yaourt nature...

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22 janvier 2009

J3 un ti tour rapide ...

bon je fais vite, suis naze ... matin : café, lait écrémé - 2 yaourts nature (bah oui, c'etait un trop léger avant ...) midi : steack de poulet, soupe light tomate - 1 pomme soir : steack de poulet, haricots verts je bois aussi beaucoup : eau, thé, café...

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20 janvier 2009

J2 Suis baladeeuu ...

Alors le programme alimentaire de la journée : matin : café, lait écrémé midi : soupe light, 4 petites brochettes de boeuf soir : poisson, purée de brocolis (bah oui, avais pas tout mangé hier soir ...) la forme, pas de pression pour le moment c sympa...

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19 janvier 2009

J 1 - Espoir & motivation :-)

c le jour, le grand jour, celui avec un grand "J". Les infos essentielles : Taille : 1m78 Poids => 103,1 kgs Taille nombril => 119 cm Taille cuisse => 110 cm Taille hanche => 98 Le but de tout ça, un petit 70 kgs en plusieurs étapes. je vais d'abord commencer...

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