J8 Comme un lundi ...

Et c reparti pour une semaine ... matin : café, lait écrémé - 2 yaourts 0% midi : courgettes, poulet - 1 pomme soir : restau japonais (sashimi mixte thon, maquereau, saumon), soupe miso et salade de chou et une petite part de gâteau protéiné (petite envie de sucre ...) et demain piscine .... ca va plutôt bien, pas de tentations, je gère c plutôt maintenant que les choses sérieuses commencent ... la 1 ère semaine, c assez facile, et les résultats sont tellement flagrant que ça booste super bien la descente va être beaucoup moins rapide et il va falloir tenir ...