j149 un mercredi au soleil ...
menu d'hier
matin : café; lait écrémé (je suis en vacances et donc je me lève tard ...)
midi : restant de cuisses de grenouille, fromage blanc
soir : sashimi, fromage balnc, muffin
merci encore M. le dentiste, non seulement je ressemble à une marmotte d'un coté, mais en plus j'ai trop de mal à manger du solide !
menu d'ajourd'hui
matin : café, lait écrémé
midi : 2 tranches de saumon, milk shake à la vanille
soir : ben je sais pas encore ...
bon je file, il fait beau, un ti coup de bronzette à la vilette et piscine ce soir
bye bye
J147 Nouveau départ
Après un mois de standby, ça y'est, enfin elle est revenue !!!!
je parle de ma motivation bien sûr ...
Ouf il était temps, mais là, vrai de vrai elle est revenue, trop cool
Depuis dimanche je me tiens à carreaux, je respecte dukan à la lettre, bon ok ça fait que 2 jours, faut pas non plus s'enflammer mais là, j'ai vraiment envie d'en finir
Donc comme la date de fin est pour le 12 juillet, il me reste quasiment 1 mois pour arriver à un poids qui me convient plus que celui actuel, qui mine de rien est pas mal non plus ...
et là c'est trop con, j'ai perdu un mois et demi à craquer, reprendre ... bref, résultat aucune perte mais aucune reprise !!!
et si j'avais pas fait la conne comme ça, eh bien ce putain de régime serait terminé ... je suis STUPIDE !
Dimanche 14.06
matin : café, lait écrémé
midi : sandwich dukan saumon fumé, fromage blanc 0%
soir : cuisse de grenouille, sauce bouillon de volaille dégraissé, peril, ail (au four 30mn - miam miam ...)
lundi 15.06
matin : café, lait écrémé
midi : fromage blanc ... (bah oui, mon pote le dentiste ne m'a pas loupé, aiiiiiiieeeeeeeeeee ....)
soir : purée de poisson, porridge aux sons ... (merci Mr le dentiste)
logiquement je dois être toujours aux alentours des 85/86 kgs
pas de pesée avant le 19.06, ça fera 5 mois ...
bye - A demain
J119 - 4 mois demain !
ça fera 4 mois demain, ça me remotive un peu tout ça
c'est la 1ère fois ou je tiens aussi longtemps, la 1ère fois ou les résultats sont vraiment là
presque 20 kgs .....
je me suis pas retrouvé à ce poids depuis des années, il faut maintenant s'accrocher pour au moins les 10 suivants
je ferai une pause avant les 5 derniers. j'en ai marre quand même !
la visite chez ma copine la balance sera pour demain, histoire de fêter ou pas ces 4 mois !
pas trop d'illusion quand même, je suis repassée en protéines + légumes et les reds ont débarqué hier ..... grrrrr ....
et pas de sport depuis une semaine, m'étonnerais que qu'il y ait une perte énorme !
A suivre !
J 114 - Et c'est reparti !!!
et hop, c'est reparti !
de retour de Milan dimanche, je me suis remise très sérieusement au régime
j'ai mis 3 jours pour récupérer les excès de ce we (bah oui; l'italie, ses pizzas, ses cocktails et ses pates ...)
d'ailleurs je conseille vivement cette ville, elle est belle, élégante, propre, vraiment sympa
si j'ai le courage et le temps, je posterai quelques photos ...
bref je suis de nouveau à 85 kgs fraîchement depuis ce matin
et toute pleine de courage et de motivation, en fait je crois que lacher un peu, fais du bien !!!
rien de spécial de prévu avant le 25 mai donc ça promet un résultat sympa :-)
donc je me suis remise à cuisiner des trucs pour cette semaine
quiche noix de saint jacques
gateau excelentissime à la canelle
sablés au citron
cake au saumon fumé
ça devrait me tenir jusqu'a vendredi !
piscine jeudi soir et essai de yoga vendredi et peut être re-piscine ce we !!!
menu de lundi :
café, lait écrémé, fromage blanc
sandwich dukan au saumon fumé
maquereau, surimi, fromage blanc
menu de mardi :
café, lait écrémé, faisselle 0%
sandwich dukan jambon blanc
steack haché 5%, fromage blanc
menu de mercredi :
café, lait écrémé, fromage blanc
cake au saumon, gateau excellentissime
quiche noix de saint jacques
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J106 Stagnation entre we de folie et semaine sage ...
un bref passage pour dire que je n'abandonne pas, ah non alors !
simplement là c compliqué, j'ai beaucoup de choses de prévu le we
et quand on est pas chez soi et qu'on rend visite à des personnes qu'on a pas vu depuis longtemps, ben on n'a pas envie de se priver trop ... c la fête quoi !!!
je maintiens à 84,5 avec des écarts le we et très sage la semaine en PP pour le rattrapage
c mon dernier we de tentation, je pars à Milan jeudi soir jusqu'à dimanche soir !
Après 10 jours tranquilles à Paris ou je m'y remets super sérieusement we compris
et une semaine de festival, mais bon comme je fais partie de l'organisation, j'ai accès à un buffet tous les jours donc j'ai moyen de me débrouiller !
ce qui me rassure c que j'ai pas de mal à m'y remettre le lundi, les écarts ne me dictent pas ma ligne de conduite
et ça, c plutôt cool !!!
voili voilou pour les quelques news
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